Asertywność jest zdolnością do postępowania z szacunkiem do siebie oraz innych. Nie łatwo jest jednak postępować asertywnie. Uświadomienie sobie naszych praw, znajomość zasad, na których oparta powinna być skuteczna, asertywna komunikacja oraz jej permanentne ćwiczenie, pomoże Wam nauczyć się być asertywnym.
Zachęcam Cię do opracowania własną piramidy asertywności. Przygotuj kartkę i długopis/ołówek. Narysuj trójkąt, u jego podstawy wpisz te osoby, którym jest Ci najłatwiej powiedzieć słowo „nie”. Osoby, które wpiszesz wyżej w piramidzie, to ludzie, wobec których trudniej jest Ci zachowywać się asertywnie. Bardzo często zachodzące pomiędzy ludźmi zależności formalne i nieformalne, związki uczuciowe, emocjonalne uzależnienia powodują, że rezygnujemy z asertywnych zachowań na rzecz uległości lub agresywności. Pomyśl co możesz zrobić, żeby wobec osób ze szczytu trójkąta umieć powiedzieć ,,NIE!".
Serdecznie zachęcam Was do obejrzenia filmu: https://youtu.be/Yvm8y9BReiI
oraz lektury bardzo ciekawych artykułów, które znajdziecie pod umieszczonymi niżej linkami:
Asertywność co to jest? https://www.centrumdobrejterapii.pl/materialy/asertywnosc-co-to-jest/
Podsumowaniem niech będzie wykonanie przez Ciebie testu on-line, po którego rozwiązaniu przekonasz się jak jest z Twoją asertywnością😊
Link do testu:https://www.unikadr.pl/index.php?kategoria=inne&strona=test&wie=5
