Sprawdź co u Ciebie odpowiadając na proste pytanie: Co u mnie słychać? Jak się dzisiaj czuję?
Jak często przyglądasz się sobie i pytasz się, co u Ciebie słychać?
Czy pytasz się o to siebie tak samo często, jak innych, bliskich osób, na których Ci zależy?
Są to na przykład pytania typu:
1) Jakie sytuacje mogą wpływać na to, że umieściła_em swój nastrój w tym punkcie?
2) Dlaczego nie dała_em punktu niżej? Co musiałoby się stać, żeby dać punkt niżej?
3) Dlaczego nie dała_em punktu wyżej? Co musiałoby się stać, żeby dać punkt wyżej?
A ty, jak w skali od 1️⃣ do 🔟 się dziś czujesz?
To ok., że czasem czujemy się gorzej. To ok. czuć się nie ok.
