ul. Marsz. J. Piłsudskiego 81,
23-100 Bychawa

81 566 00 19
liceum@kwiateklo.pl

Kategoria:

 

Po co tworzyć mapy myśli?

1. Tworząc i opracowując informacje, lepiej je rozumiesz i utrwalasz.

2.Widzisz hierarchię i zależności istniejące pomiędzy poszczególnymi elementami informacji.

3.Taki rodzaj notatki jest dla Ciebie wsparciem systemu pamięciowego.

4. Zawiera sedno zagadnienia.

5.Dostrzegasz obraz całości zagadnienia.

 

Podstawowe kroki, które musisz wykonać tworząc mapę myśli:

1.Określ główny temat mapy myśli.

2.Dodaj główne gałęzie do swojej mapy myśli.

3.Dodaj kolejne słowa kluczowe.

4.Zadbaj o hierarchię pojęć na mapie myśli.

5.Swoja mapę myśli ,,ożyw" kolorami dopiero po jej skończeniu.

6.Uzupełnij mapę o proste znaki graficzne, rysunki, symbole, znaczki.

Szczegółowe wskazówki  niezbędne do opracowania mapy myśli, znajdziesz na stronie:

https://jakshttps://jaksieuczyc.pl/jak-tworzyc-mapy-mysli/ieuczyc.pl/jak-tworzyc-mapy-mysli/

 

 

Kategoria:

 Celem Światowego Dnia Trzeźwości jest promowanie abstynencji i działań edukacyjno-informacyjnych w zakresie negatywnych skutków ubocznych alkoholu i choroby alkoholowej. Uzależnienie od alkoholu jest złożonym problemem i oprócz osób bezpośrednio chorujących, dotyka przede wszystkim najbliższą rodzinę, a nierzadko dzieci alkoholików. Światowa Organizacja Zdrowia WHO, mówi, że  alkoholizm to pierwotna, przewlekła choroba charakteryzująca się zaburzeniami kontroli nad piciem, nadmiernym spożywaniem alkoholu pomimo negatywnych konsekwencji, które często powodują zakłócenia racjonalnego myślenia. Alkohol jest przyczyną wielu patologii społecznych, przestępstw czy wypadków drogowych.

Dlatego, zanim kiedykolwiek przyjdzie Ci na myśl sięgnięcie po alkohol, najpierw przypomnij sobie informacje, które znajdziesz w poniższych odnośnikach.

Nikt nie staje się alkoholikiem od razu:https://www.youtube.com/watch?v=MW3yK_dZ1qc 

Krótki film o uzależnieniu:https://www.youtube.com/watch?v=rLHvyud1zYY

DDA Dorosłe Dzieci Alkoholików: https://www.youtube.com/watch?v=cHoEmQT8GuQ

 

Ważne adresy, telefony

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. ,tel. 801 14 00 68 – strona internetowa i telefon. Informacje i konsultacje dla rodziców i młodzieży, którym picie alkoholu, zażywanie narkotyków lub inne zachowania o cechach uzależnienia utrudniają funkcjonowanie i porozumiewanie się ze sobą.

https://116111.pl/problemy/czym-jest-uzaleznienie,aid,105, tel. 116 118 – strona internetowa i telefon zaufania dla dzieci i młodzieży.

http://www.parpa.pl/index.php/placowki-lecznictwa - wykaz placówek leczenia uzależnień – z podziałem na województwa.

http://www.aa.org.pl/regiony/index010.htm – wykaz mityngów AA w poszczególnych regionach.

Kategoria:

 

Sprawdź co u Ciebie odpowiadając na proste pytanie: Co u mnie słychać? Jak się dzisiaj czuję?

 

 

Jak często przyglądasz się sobie i pytasz się, co u Ciebie słychać?

Czy pytasz się o to siebie tak samo często, jak innych, bliskich osób, na których Ci zależy?

Przyglądanie się sobie, zauważanie swojego nastroju i zastanawianie się, w którym miejscu na skali się znajdujemy, może być dla nas pomocne. Nie tylko ze względu na to, że poświęcamy sobie chwilę, że myślimy o sobie.

Dzięki temu możemy także zadać sobie kilka pytań, które pomogą nam zidentyfikować obszary samopomocowe.

Są to na przykład pytania typu:

1) Jakie sytuacje mogą wpływać na to, że umieściła_em swój nastrój w tym punkcie?

2) Dlaczego nie dała_em punktu niżej? Co musiałoby się stać, żeby dać punkt niżej?

3) Dlaczego nie dała_em punktu wyżej? Co musiałoby się stać, żeby dać punkt wyżej?

4) Co musiałoby się wydarzyć, żeby czuć się na 10? A czego potrzebuję, aby nie czuć się na 1? Co ważne - niekiedy skalowanie i samopomoc nie wystarcza.

Tak naprawdę, pomocy zewnętrznej/specjalistycznej możemy potrzebować na każdym punkcie - nie jest to powód do wstydu. Warto o siebie zadbać, a czasami decyzja o tym zaczyna się właśnie od świadomości siebie.

A ty, jak w skali od 1️⃣ do 🔟 się dziś czujesz?

Każdy nastrój jest ważny i o czymś nam mówi. Pamiętajcie też, że szczęście nie jest naturalnym stanem człowieka i często ,,najzwyklej w świecie" nie da się czuć ciągle w skali powyżej 5.

To ok., że czasem czujemy się gorzej. To ok. czuć się nie ok.

‘One language sets you in a corridor for life. Two languages open every door along the way.’ Frank Smith

Read More

"Książka to mędrzec łagodny i pełen słodyczy,który puste życie napełnia światłem, a puste serca - wzruszeniem." Kornel Makuszyński

Zobacz więcej Button

Szkolny Klub Wolontariusza „To co robimy dla innych, jest tym, co naprawdę warto robić ... „ Lewis Carroll

Read More

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Read More DE; ?>

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Read More

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Read More